宮寒是女性朋友比較常見的一種疾病，出現此病之後身體會比較虛弱，嚴重的可能影響到日常的生活，得了宮寒之後應該怎麼辦呢?導致人們出現宮寒的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什麼可以改善宮寒的症狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、注意保暖
在平時大家應該要注意保養好自己的身體，特別是在降溫之後，人們要做好子宮的保暖，這樣能夠預防和改善宮寒的情況。中醫認為，女性朋友不能為了“風度”而不要溫度，這個時候大家要特別的注意對腰腹部位以及足部的保暖，這樣能夠有效的避免加重宮寒的症狀。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
2、溫灸
溫灸是艾灸的一種，它能夠幫助人們改善宮寒的症狀，還可以預防宮寒的出現，對於得了宮寒的人，可以通過溫灸來調理。人們要對氣海穴、關元穴、子宮穴以及神闕穴等穴位溫灸，這樣對於改善宮寒有不錯的效果，經常溫灸這些穴位還能行氣血、散濕寒。
3、泡腳
一旦發現自己有宮寒的情況，大家可以適當的泡腳，有一些人認為腳部與子宮離得那麼遠，泡腳應該不會改善宮寒的症狀，但是專家表示，在平時經常泡腳的女性會比不泡腳的女性要來得健康，大家在泡腳的時候，可以在水里面裡添加艾葉、花椒等藥材，它們能夠起到活血化瘀、疏通經絡等作用。
4、飲食
注意飲食也有利於調理宮寒，宮寒的女性要遠離生冷、辛辣的食物，因為這類型的食物都會刺激到身體，也會影響子宮健康。建議女性在冬季多吃溫補的食物，例如紅棗、枸杞、牛羊肉等，這些食材能緩解宮寒。
5、運動
冬季適度運動不僅能提高身體的免疫力，對於宮寒也有一定的防治效果。女性們可以通過散步、慢走等舒緩的運動來鍛煉身體。想讓子宮部位的血液流動得更加順暢，那麼建議你可以多走走卵石路，卵石路能刺激腳部穴位，從而達到疏通經脈，促進氣血運行的功效。
宮寒的原因
1：體質
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2：夏日空調房
進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的髒器子宮首當其衝，宮寒不遠了。
3：快速減肥
無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4：冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
5：流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
1、紅花、益母草
紅花具有活血通經以及散瘀止血的功效，特別適合於痛經以及閉經的女性，生活中常常使用紅花藥物來通經活血。益母草具有利水消腫以及活血調經的功效，特別適合於痛經以及月經不調的女性。
2、當歸
當歸是生活中常見的一種名貴中藥材，不僅能夠用於婦科保健，同時也具有潤腸以及抗癌、提高身體免疫力、延緩身體衰老的功效。當歸的部位不同，入藥方式以及功效也不同，當歸頭能夠有效的補血，當歸身可以養血，當歸尾具有破血的功效。從中醫方面，當歸屬於很好的補血聖藥，對於治療痛經以及月經不調有顯著效果。
3、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
宮寒不僅會降低女性的生活質量，還可能帶來一系列的疾病，讓人飽受精神折磨。所以女性朋友一定要有病治病，無病預防，盡力調理好自己的身體。
4、黑棗
黑棗裡面含有大量的維生素e維生素b有機酸以及蛋白質等，具有養胃以及補腎的功效，同時也可以增強身體的活力，延緩衰老。對於女性來說多吃黑棗能夠補氣養血，緩解宮寒，同時也具有暖腸胃以及利水解毒的功效。
5、桂圓肉
桂圓肉特別適合於氣血不足所引起的宮寒，把桂圓肉直接煲成湯或者熬粥喝。阿膠屬於名貴補血產品，能促進血液中血紅蛋白和紅細胞生成，能快速促進鈣吸收。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
6、黑米
黑米里面含有大量的維生素e，提高免疫系統功能，防止自由基受到嚴重的損害。另外裡面所含有的花青素具有抗氧化功能。
結語：上文已經為大家介紹了宮寒怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善宮寒的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的身體，多吃一點對身體好的食物，一旦出現了宮寒要儘早的治療。
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