宮寒是女性常見的一種疾病，出現此病的人數一直在增加，得了宮寒之後身體會有不適的症狀，這個時候人們應該怎麼辦呢?生活中能夠引起人們宮寒的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什麼能夠改善宮寒的症狀呢?感興趣的朋友要繼續看哦。
1、注意保暖
得了宮寒的人，在平時應該要注意保暖是保護子宮，做好子宮保暖就要注意保暖的措施。中醫認為，女性朋友不能為了“風度”而不要溫度，人們要注意保養好自己的身體，要做好腰腹部位以及足部的保暖，這樣能夠很好的避免加重宮寒的症狀。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
2、溫灸
溫灸能夠有效的改善宮寒，它是艾灸的一種，如果在平時出現了宮寒的情況，這個時候人們可以通過溫灸來調理。要知道人體的氣海穴、關元穴、子宮穴以及神闕穴等穴位，很夠很好的改善宮寒，經常溫灸這些穴位還能行氣血、散濕寒。
3、泡腳
一旦發現自己有宮寒的情況，大家可以在平時適當的泡泡腳，一些人會想腳部與子宮離得那麼遠，那麼泡腳可能對改善宮寒應該沒有什麼效果，不過有研究顯示，經常泡腳的女性會比不泡腳的女性要來得健康，大家可以在泡腳的時候添加艾葉、花椒等藥材。
4、飲食
注意飲食也有利於調理宮寒，宮寒的女性要遠離生冷、辛辣的食物，因為這類型的食物都會刺激到身體，也會影響子宮健康。建議女性在冬季多吃溫補的食物，例如紅棗、枸杞、牛羊肉等，這些食材能緩解宮寒。
5、運動
適度運動不僅能提高身體的免疫力，對於宮寒也有一定的防治效果。女性們可以通過散步、慢走等舒緩的運動來鍛煉身體。想讓子宮部位的血液流動得更加順暢，那麼建議你可以多走走卵石路，卵石路能刺激腳部穴位，從而達到疏通經脈，促進氣血運行的功效。
宮寒的原因
1：體質
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2：夏日空調房
進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的髒器子宮首當其衝，宮寒不遠了。
3：快速減肥
無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4：冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
5：流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
一、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。製作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水噹茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
二、阿膠
可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
製作方法：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗裡加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。
三、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當豐富的，用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
四、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸
五、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好別吃。
結語：剛剛已經為大家介紹了宮寒怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善宮寒的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的身體，多吃一點溫補性的食物，一旦出現了宮寒應該要儘早的治療。
留言列表
