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 　抑鬱症是現在比較常見的一種心理疾病。隨著生活壓力的加大，越來越多的女性開始患有抑鬱症。女性抑鬱症的表現?哪些女人容易患上抑鬱症?女性抑鬱症怎麼調節?想知道就一定要繼續往下看哦。

　　女性抑鬱症的表現

　　1、心境

　　很多女性在患有抑鬱症之後，心情會出現比較大的差別。經常感覺到情緒失落，會有悲觀絕望的情緒出現，生活中感覺痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。經常感覺活著一點意思都沒有、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

　　2、思維遲緩

　　得了抑鬱症之後，很多女性在思維思想上會出現遲緩的情況，主要是因為心情方面受到壓抑，思維不能及時的做出反應，經常會出現反應遲鈍，自覺腦子不轉了，基本的表現主動語言明顯變少，出現語速明顯減慢，思維問題費力等等的情況。並且反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之症。

　　3、生活失去興趣

　　很多患有抑鬱症的患者，都感覺生活已經沒有什麼樂趣了，每天都感覺平淡無趣，對這個世界沒有什麼留戀的，對什麼都變得不感興趣，情緒方面很壓抑，喜歡自己一個人在屋子裡，拒絕一切社交活動，變得異常敏感多疑、自卑，經常會想哭，情緒十分不穩定，甚至有過激的行為，對身邊一切的人和事都充滿了厭惡，不想再去面對這個社會，封閉自我，漸漸地人也會變得很憔悴，很難從抑鬱症中走出來，

　　4、筋疲力盡

　　一貫勤勉的人會變得異常懶散，對象平時洗漱、穿衣、打掃衛生等生活小事也感到十分困難，力不從心。要說女性輕度抑鬱症有什麼症狀能夠讓旁人明顯覺察，應該就是這一點了。

　　5、心情糟糕

　　從一個人的面部表情就可以看出來，也就是情緒不好。女性輕度抑鬱症的表現有哪些?抑鬱症病人會感覺憂傷、悲觀、絕望、心情沉重，生活沒意思，鬱鬱寡歡，度日如年，甚至會想一死解脫。

　　6、自卑自罪

　　女性輕度抑鬱症病人往往會以批判、消極和否定的態度看待自己，把自己說得一無是處。並伴有強烈的自責、內疚、無價值感、無助感，嚴重時還可出現自罪、疑病觀念。

　　這些女人容易患上抑鬱症

　　1、抑鬱症發病是社會、心理、生物因素共同作用的結果。下述人群比較容易患上抑鬱症：

　　2、女性患病率比男性高1.5-2倍，懷孕期、產後、更年期更容易發生。

　　3、患有抑鬱症的人，其子女患抑鬱症的風險率比正常人高2-3倍，血緣關係越近發病率越高。

　　4、經受不良事件多、承受壓力大的人。

　　5、過度飲酒、濫用藥物和反社會行為的人。　　6、患有軀體疾病的人，特別是慢性病患者。

　　女性抑鬱症怎麼調節

　　1、樹立能夠戰勝疾病的信心

　　女性要要有能夠戰勝疾病的信心，要清楚的認識到自己所擔心的一些事情是根本不存在的，要相信現在的醫療技術的發達，只要堅持科學合理的治療，就能夠讓病情得到治愈。

　　2、尋求他人的幫助

　　在條件允許的情況下，盡量爭取家屬、朋友或者是同事的支持和關照，這樣可以及時的找出導致焦慮症的根本的原因，及時的消除病因，這樣也可以有效的緩解病情，積極的尋求正規系統治療。

　　3、正視更年期帶來的焦慮症

　　女性應該認識到這只是一種疾病，並不是器質性的疾病，對生命沒有任何的威脅，而且也不會影響到壽命。要學會放下自己的心理負擔和精神上的包袱，積極配合醫生治療。

　　4、科學的調控自己的情緒

　　當女性患病之後，腦子裡面總是會胡思亂想、坐立不安，特別的痛苦，只是要在醫生的指導下學會自我控制以及調節情緒，比如轉移自己的注意力、做好心理上的護理，排除內心的一些雜念，要保持順其自然。

　　心理調節

　　1、做真正的自己

　　不要說什麼，我要是某某人我就一定會成功。應該從自己的起點做起，充分發揮自己的潛能。不必怨天尤人;要從我做起，從現在做起，竭盡全力地發揮自己的才能，做好我能夠做的事情，要求自己做事自己承擔責任。

　　2 、正確自我評估

　　把自己擺在準確的位置上。每個人在社會中，都佔據著一個特定的位置，所以你就得按照這個特定位置的要求，去履行你的權利和義務，你如果不按照社會一致公認和大家都共同遵守的這個規範去做，那你就會受到社會和他人對你的譴責和反對。

　　3、勇於接受不快

　　愉快和不愉快是相對的，也是可以相互轉化的。因此，人們要有接受不愉快情緒的思想準備。

　　4、擺脫怕前怕後

　　人不能活在過去，也不能總想著未來，做好今天的事才是值得的，因為遺憾、悔恨、內疚和難過並不能改變過去，對遠方發生的事無能為力，想想只會使目前的工作難以進行下去。

　　5、不要胡思亂想

　　很多心理上的糾紛和障礙，往往是因為自己沒有實際根據的想當然所造成的。如果你向領導或同事打招呼，他們沒反應，你可能懷疑他們對自己有意見。其實，也許他們心事重重、情緒不安，沒有留神你罷了。因此，不必毫無意義地胡亂猜想推測。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

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　　6、忌盲目下結論

　　人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論。對他人的態度和處理人際關係的正確做法應該是：先不要判斷，先要談出你是怎樣認為的。這樣做，就可以防止和避免與他人不必要的磨擦和矛盾衝突，而你自己也可以避免產生無謂的煩惱與苦悶。

　　總結：上面已經為大家介紹了一些有關於女性抑鬱症的表現，和治療的方式。抑鬱症是比較難治療的一種疾病，此病一般都是因為患者自己或是身邊環境導致的。要從患者的心理方面進行治療。患有抑鬱症一定要根據醫生的指導治療。