坐月子吃什麼？坐月子的時候飲食是很重要的，如果吃得沒有營養，那麼產婦的身體就會比較虛弱。坐月子能洗頭嗎？這是很多人都比較關注的一個問題，因為有很多老人都認為不能洗頭。產後多久可以洗頭？下面就來了解一下吧。
坐月子能洗頭
坐月子的時候一般是可以洗頭的，因為頭髮每天都會有很多的污垢粘在上面，頭皮還會分泌出油脂和一些皮屑，所以一定要定期清洗。定時的洗頭可以讓頭皮和頭髮保持乾淨，避免一些皮膚疾病的發生，對於小嬰兒也是有好處的。
但是如果產婦的身體有一些問題，比如說頭暈的很嚴重，不能下床，有嚴重的貧血等等，那麼從健康的角度來考慮，可能就不適合立馬洗頭了。可以等產婦的身體稍微恢復了一些之後再洗頭，這樣會更加保險一些。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
洗頭的時候要在家裡洗，不要在戶外洗頭，注意洗頭的水溫要在40到50度之間。洗頭之後及時的把頭髮給擦乾，使用吹風機吹乾頭髮，這樣就不容易著涼了。如果使用涼水洗頭，頭髮不干就到戶外去吹風，可能會導致受涼。
產後多久可以洗頭
1.過早洗頭的危害
過早洗頭的確有不少危害，產婦需要排出體內的惡露，但是過早的洗頭會使得子宮內的污血凝滯成塊，不便排出體外。惡露留在身體內排不干淨，就又會引發一系列的問題，如內分泌不協調，或者是荷爾蒙分泌不平衡，終產婦會留下月經疼痛或月經不調等問題。所以，在產後坐月子的時候恢復身體是第一重要的，適度清潔即可。
2.洗頭的頻率
對於產婦而言很多的長輩都會說在月子裡不要洗頭，產婦可以洗頭以後，在月子期間也不要太過頻繁的洗頭，保持適度清潔就可以了。洗頭髮是為了防止太多的細菌滋生，所以只要保持一周一到兩次的頻率就可以了。
3.清潔頭皮小竅門
有一種方法適用於有些受不了頭髮長期不洗的產婦，而且又不會讓產婦受到風寒等因素的困擾。可以使用脫脂的棉球沾在溫熱的酒精裡面，然後在頭皮上逐一進行擦拭。擦拭以後，用手進行按摩，按摩以輕盈為主，不要太過用力，後用梳子對之前擦拭的頭皮進行梳理，這樣就可以將頭皮上的髒物梳掉，能初步保持頭部的清爽。這種方法需要每天都堅持，常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管。
坐月子如何洗頭
坐月子新媽媽怎樣正確洗頭
1.新媽媽在洗頭髮的時候要注意水溫的適宜性，水溫既不能過高，也不能過低。因為水溫過高刺激頭皮，會讓頭皮更加易生油，但是水溫過低又會刺激頭皮血管收縮，導致寒氣侵體。所以一般洗頭髮時的水溫保持在37度左右是適宜的，可使用手肘進行判斷水溫是否適宜。
2.準備好水以後，就開始洗頭髮了，洗頭的時候要在室溫恆定的屋裡，洗頭髮的時候用手輕輕按摩頭皮，可以舒緩經絡，讓身心放鬆。
3.頭髮比較油的時候，更是要小心護理。產婦生完孩子以後通常頭髮比較愛出油，這個時候記得要用溫和的洗髮水或是護髮素進行護理，要不然會引起頭髮脫落嚴重。在哺乳期的時候更是不能使用染髮劑、燙髮劑，因為會給寶寶帶來傷害。
4.洗完頭髮以後，要用毛巾立即擦拭，然後用毛巾包裹住，後用吹風機將頭髮吹到幾乎變乾，然後再用一塊幹毛巾把頭髮包裹住，避免受風著涼，或是頭皮大量熱量蒸發，不要用吹風機過度吹頭髮，避免傷害頭皮和頭髮。
5.洗完頭髮以後，將頭髮用梳子理順，這個時候不能立馬就睡覺，頭髮表面是乾的，但是過一會頭髮裡層的水還是會滲出來，立馬睡覺會讓頭皮受冷，引起頭疼和脖子痛。
6.整理頭髮時候用的梳子，好使用木質梳子，這樣就不會引起頭髮靜電刺激頭皮。
坐月子吃什麼第一階段
第一周是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不干淨。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、菸鹼酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。
坐月子吃什麼第二階段
第二週惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰酸背痛的症狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。由於杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。
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惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、菸鹼酸，能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效，但是餐餐吃容易吃膩，而蔬菜有些屬於寒性，因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜，不然也得要選擇紅鳳菜等具有補血作用的葉菜類。
結語：坐月子的時候可以洗頭，但是必須要是產婦的身體健康的情況下，如果存在比較特殊的問題，就不建議洗頭了。洗澡其實也是一樣的，只要產婦的身體沒問題的，那麼就可以經常洗澡，但是產婦不舒服的話，還是躺著擦澡比較好。
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