老年人的身體機能全方面的下降，走路、做事都會比較費勁，稍微有點不注意就很容易生病。老人比較常見的一個身體問題就是容易腿腫，只是腫的程度各有不同。那麼老人為什麼會腿腫呢?應該怎麼處理腿腫呢?帶著疑問，讓我們來看看今天的文章!
營養不良
老人們以前的生活一般都是比較艱苦的，過慣了苦日子，對於飲食營養這件事情一般都不太懂，認為只要把飯給吃飽了就行，常常會導致營養不良。
建議年輕的朋友們要多多的給老人們做科普，讓他們了解飲食健康的重要性，以及怎麼樣去吃才是比較合理的，不要讓老人們隨著自己的性子隨便吃了。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
每天的三餐飯一定要定時定量，好的粗糧和細糧搭配著吃，每天吃三種蔬菜和兩種水果，還要加上瘦肉和雞蛋、牛奶等，做到科學飲食。
患有高血壓
老人腿出現浮腫的情況下我們一定要注意，一般會是因為高血壓所導致的，很多患有高血壓的中老年人，都會發生小腿浮腫的情況。
一般來說，這種現像在白天的三四點鐘左右尤為明顯。如果經常性的出現這種情況的話，建議老年朋友要通過飲食療法或其它緩解高血壓症狀的方法，來緩解小腿浮腫的現象。
肝病
肝病的發生也是會讓老人的腿出現浮腫的情況發生的，因為在隨著老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會相應的變衰老，因此容易發生變化。
老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話，更好引起肝病，從而容易導致出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。
其他原因
除此之外，引起老年人小腿浮腫還有很多原因，像腎炎、心髒病等，都會造成這種情況，所以要去醫院進行就診，不要延誤了病情。
1、赤小豆燉鯉魚
材料：赤小豆90克、500克以內的鯉魚1尾。
做法：取赤小豆90克，500克以內的鯉魚1尾(去內臟)，水、米醋各半，放砂鍋內略加生油，煮1小時，飲湯吃魚、豆。每日1劑，7日為1個療程。
2、黃芪豬肚粥
材料：黃芪80克、大米30克、豬肚。
取黃芪80克，加水適量，水煎1小時，去渣留汁加大米30克煮粥，並放入豬肚，煮好後放少許鹽。黃芪補氣、豬肚利尿，氣行則水行，對消除腿腫有良效。
3、牛肉飯
材料：牛肉90克。
做法：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁、生油和很少醬油，拌勻後備用。等飯開鍋水分將乾時放入牛肉，飯煮好後食用。
泡腳消水腫
泡腳消水腫，採用溫開水和滲透壓原理，泡腳5～10分鐘，就可以很好的改善腿部水腫的問題。
泡腳水里，可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁，就可以幫助血液循環，代謝掉身體裡多餘的水分!水量要超過小腿肚。
注意飲食調理
選擇含鈣豐富類食品。鈣攝取不足會影響神經的傳導，甚至產生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。
多食含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。因為含鉀的食物，能緩解過多鹽分導致的水腫型虛胖。
“瞄準”B族維生素，如海苔、芝麻、花生等。因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
多吃含有維生素E的食品。因為維生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充滿活力而不鬆弛。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E。
此外，飲食應適當節制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品，多吃新鮮蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含水分和纖維，它們能幫助您消除雙腿的浮腫。
總結：看了文章大家應該已經知道了，腿腫主要是和腎病、肝病以及營養不良、高血壓等問題有關係的，如果是身體非常健康的老人是不會有腿腫困擾的。所以建議出現了腿腫要及時的去調理，不要耽誤了病情，平時要多關心老人!
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