我們知道隨著人年齡的增長，一般越是年紀大，睡覺的時間就會越短。比如說剛出生的嬰兒幾乎都在睡，但是老年人好像睡5、6個小時就睡不著了。但是你知道嗎?有些老人會有嗜睡的情況，嗜睡怎麼辦?嗜睡是什麼病?一起來了解一下吧!
注意合理飲食
一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康，吃飯好，睡覺香。
老年人出現嗜睡的症狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。
進行心理調節
老年人要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規律。
堅持規律作息
出現嗜睡的現象時我們要注意是不是由於晚上睡眠情況不好，所以才出現白天嗜睡的現象的。老年人經常會出現失眠的現象，這樣就很容易導致晚上睡不著，白天睡不夠。
如果出現這一現象，老年人就要及時調整自己的作息，養成早睡早起的好習慣。
堅持適當的運動
有些老年人因為感覺到身體不如年輕時好了，常常就喜歡坐著不動，或者乾脆躺在床上，其實這樣是對身體健康沒有太大好處的。
建議老人們每天至少要進行半小時到一小時的鍛煉，運動能夠促進身體的血液循環，幫助增強體質，對於睡眠問題也是有很大的幫助作用的。
老人們可以根據自己的體質來選擇運動，如果本身就有鍛煉的習慣，那麼可以選擇一些稍微有難度的運動。否則的話就散散步、打打太極都是可以的。
查明病因
如果向來沒有出現嗜睡現象的老年人忽然之間嗜睡了，家人就要及時注意，這是不是因為身體出現了某些疾病。
這種情況下好帶老人及時就醫檢查病情，及早治療才是好的方式。
心髒病
有關研究表明，老人嗜睡並非是一件好事，其心髒病的發病機率很大。
美國的研究人員發現，白天愛犯困的老人，尤其是老年婦女，較白天精力充沛者更容易罹患心髒病。
老年癡呆症
在老年癡呆症發病的前期，老年人也多半都會出現嗜睡的情況，所以家人在平時要多關注老年人，出現這一情況時就應該及時的採取治療措施了。
糖尿病酮症酸中毒
對於患有糖尿病的老人，如果突然出現嗜睡的情況，很有可能是由於並發了糖尿病酮症酸中毒所導致，因此這個時候應該及早的將老年人送往醫院進行治療。
腦動脈硬化
如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質沉積等腦血管疾病時，大腦中血腦屏障的通透性就會降低，從而引起腦組織缺血、缺氧，出現嗜睡。
中風
如果老人出現嗜睡的毛病，比如不論是沙發還是床，只要一沾上去，很快就睡著了，而且一睡就是十多個小時，家人叫都叫不醒等，一定要提高警惕，很可能是中風的前兆之一。
因此，專家建議，如果如果發現家中老人有嗜睡、頭暈、遲鈍的症狀，不知道老人嗜睡是怎麼回事的話，應及時諮詢專業醫生或去醫院就診，以免耽誤治療。
腦梗塞
進入老年後，由於血管壁受到損傷，因此非常容易患有腦梗塞的情況。
雖然說平時並沒有什麼特別明顯的症狀，但在發作前會表現為睡眠量明顯增加或出現嗜睡的現象，因此家人在老年人出現這種情況時一定要提高警惕。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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總結：偶爾身體比較勞累的情況下，會需要多一些的睡眠時間來調整。但是整日都昏昏沉沉，只想睡覺的話，很有可能就是某些疾病在作祟。老人們在平時要多鍛煉、保持良好心情、合理飲食，這樣睡眠質量才會更好，身體也更加健康。
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