年輕的朋友們基本上對於水果都是很熟悉的，每天吃一個到兩個水果的習慣也很普遍，但是老年人多數沒有吃水果的習慣，認為一天吃三頓飯就足夠了。老年人吃什麼水果好?老年人吃水果要注意什麼?不愛吃水果的老人，今天的文章應該仔細看哦!
老年人吃什麼水果好
草莓
草莓對於我們的腸胃有很好的調節作用，老人基本上腸胃功能都會差一些，吃點草莓促進腸道蠕動，防止便秘，促進消化，還能夠緩解消化差的問題。除了草莓，獼猴桃也具有調理腸胃的作用，這兩種都很推薦老人吃。
獼猴桃一年四季基本都可以買到，只是有的季節買到獼猴桃會比較硬一些，這就需要回到家之後把獼猴桃好好的催熟。拿出獼猴桃和以及熟透的蘋果或者是梨子等放在一起，幾天之後就可以看到獼猴桃也熟了。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis
橙子
橙子只要買的好，多數還是甜的，只是帶有少少的酸味，比較適合老年人吃。橙子裡面的維生素含量較多，特別是維生素C含量不少，老人常吃橙子可以達到提升身體的免疫力、抗衰老以及美容的效果。
蘋果
蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。
葡萄
在老人中我們都知道高血壓是我們常見的疾病，那麼在這個時候葡萄就是很好的選擇，因為這處疾病發生以後，很難根除，需要在平時的飲食上多加註意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀，它能促進人體內部鈉的排出，能讓過高的血壓降下來。
枇杷
成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
香蕉
香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能確保心臟處於優的工作狀態。
1、患有高血壓的老年人
這一類型的老年人應該千萬別多吃香蕉哦，因為香蕉不僅性寒，同時還含有大量的鉀元素，這非常的不利於身體的健康。
2、患有糖尿病的老年人
如果患有這種疾病，那麼老年人在日常生活中應該少吃糖，並且也要少吃一些含糖量比較高的食物，例如有蘋果、香蕉以及雪梨等等。
3、患有肝炎的老年人
這個時候老年人應該多吃一些富含維生素C的水果，而少吃一些含有維生素比較少的水果，例如桔子以及紅棗等等，這樣才能夠很好的令身體恢復健康。
4、患有心髒病以及水腫的老年人
這個時候應該少吃一些水分含量比較多的水果，因為這樣能夠有效的減少心臟的負擔，同時也能夠很好的避免水腫的情況加重。常見的水分含量比較多的水果有西瓜以及椰子等等。
5、經常腹瀉的老年人
這個時候應該少吃一些香蕉、桔子以及桃子，避免加重拉肚子的情況。不過這個時候爺爺奶奶們可以適當的多吃一些蘋果，因為蘋果具有很好的收斂作用，能夠有效的治療腹瀉的情況。
6、經常胃酸的老年人
專家告訴我們。如果是一些經常胃酸的老年人，那麼日常色生活中應該少吃一些比較酸的食物，常見的有李子、山楂以及檸檬等等，因為這一類型的水果容易導致身體出現大便乾燥的情況，也就是會出現便秘。這個時候可以適量的多吃一些香蕉以及桔子，但是千萬不能吃柿子，避免便秘的情況加重。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
7、患有便秘的老年人
便秘是一種老年人之中常見的一種疾病，在出現這種症狀的時候很多人都選擇多吃一些雪梨以及香蕉哦，認為這樣能夠很好的令身體恢復健康。事實上真的是這樣的嗎?專家告訴我們，並不是所有的便秘情況都能夠服用這些水果，對於老年人來說涼性水果還是少吃為妙，否則不僅不能夠令身體恢復健康，反而有可能危害身體。
總結：老人吃水果是對身體很好的，假如平時沒有吃水果的習慣，那麼也應該培養出新的習慣。畢竟水果的味道比較好，愛上吃水果並不是什麼難事。不過如果身體本身有一些不適的話，應該根據文章裡面提到的，避免開某些不利於疾病的水果。
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