老人相比年輕人來說不那麼有活力，他們說話、吃飯、走路的速度都是比較緩慢的。我們經常會看到老人抱怨自己的身體不舒服，有頭暈、頭痛的問題。老人頭疼是怎麼回事?老人頭疼注意什麼?想知道答案就繼續往下看吧!
老人頭疼是怎麼回事
長期失眠
失眠的情況下我們的大腦會缺氧，氧氣供應不足就會出現頭暈和頭痛的問題。老人假如在晚上的時候睡不著或者是夜裡頻繁的起床、很容易醒，那麼就可能是存在睡眠問題了，應該要盡快的調理過來。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
建議老人們在睡前之前可以用溫熱的水來泡泡腳，然後喝上一杯牛奶，吃少量的點心，這樣是可以幫助促進睡眠的。睡前之前不要想太多事情，而是要讓自己盡量的放空，這樣身體放鬆了，也會比較容易入睡。
高血壓或低血壓
血壓不穩定的時候也會引起頭暈和頭痛問題，老人作為高血壓的多發群體，應該要注意經常的監控自己的血壓水平。不要每次感覺到頭暈了就認為只是累了，休息一下就不去管了。如果是確診有血壓問題的老人，家裡應該備一個血壓儀。
腦動脈硬化
通常腦動脈硬化就會導致腦供血不足，進一步造成頭痛頭暈的症狀。一般腦供血不足較為輕度時，自身是不自知的，要做檢查才能發現。
如果已經到了較為嚴重的程度，就會出現頭痛頭暈，這樣要及時就醫，避免血管閉塞，腦組織無法供血，甚至引起腦細胞死亡。
高血脂
這也是老年人常見的，危害大的病情之一。老年人的代謝變慢，如攝入的營養過剩就會造成血脂過高，油脂會堆積在血管裡。時間長了，會把血管膩住，引發頭痛頭暈的症狀。
頸椎病
老人中有頸椎病的人也是很多的，頸椎病患者也會感覺到頭痛。因為當患上頸椎病了之後，變形的頸椎有可能壓迫到神經，神經都被壓住了，自然就會頭痛了。
這種情況下只有去解決頸椎病的問題，頸椎情況好轉了，頭痛也就會跟著緩解了。頸椎病雖然是一個很常見的疾病，但是目前並沒有方法可以根治，只能是盡量的去緩解不適。
一般建議頸椎病患者要多做理療、按摩和牽引等等，這些方式都能讓症狀得到緩解。
保持良好的生活作息
老人家平時要保持良好的生活作息，保證充足的睡眠。每天晚上可按摩入睡。睡眠時間不得低於8小時，午飯後可以小憩一會，當天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮，引起不適。
用辣椒治頭痛
治療偏頭痛古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。
泡腳
中老年朋友可以晚上用溫水泡腳，這樣可以促進全身血液循環，防治頭痛的發生。
冷敷與熱敷
當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
多用木梳梳頭
對中醫有些了解的朋友們都知道，我們的頭部是有很多的穴位的，多做頭部按摩對於身體好處很多。老人們可以用一隻木質的梳子多梳頭，同樣能達到養生作用。
每天只要堅持梳頭幾分鐘即可，可以在看電視、聽廣播的同時來進行，不耽誤時間而且也很簡單。力道不需要太大，只要能按摩到頭皮即可，對於緩解頭暈效果很好。
堅持適量的體育
經常適當地開展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可採取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環，不能久坐，對身體不利。
另外，老人還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助於保持愉快平和的心態。老人家運動要適量，並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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注意飲食習慣
老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴重的情況下可以多加註意平時的飲食習慣。
飲食清淡一點，吃一些容易消化的東西比如清淡的麵條，或者小米粥配一點小鹹菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。
總結：老人如果經常出現頭疼的問題，首先應該警惕是不是身體患上了某些疾病，比如說頸椎病、高血壓、高血脂等引起的頭痛。假如這些因素都排除了，那麼就可能是平時太缺少鍛煉或者是比較勞累導致的。今天的內容就是這些，希望大家喜歡!
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